いきなり30km走、あれっ?(170日目)

★初レース、初フルマラソンの奈良マラソンまであと、26日
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昨日30km走は、マイコース3周にすると書いたのですが、朝から病院へ行って待ち時間の間に色々と考えてみました。

今更平坦なところで30km走り、練習ベストが出たとしてもそれが奈良マラソン本番で有効なのか?

本番がフラットなコースなら別にマイコース3周でもいいのだろうけど奈良マラソンはそうじゃない。

途中に山越えがある。(山というほどでもないかも知れないけど、いや、山でしょ)そして再び同じ所を戻って走らなければならない。

それが分かっているのに、そして地元開催で地の利もあるのに試走を放棄するのは勿体ないのではないか??。

たとえ試走で初回みたいに走れなくてもそれはそれで実力だから仕方ない。それよりも坂を走らないで本番を迎えて、坂で「あ~やっぱり走っておくべきだった・・・。」となると一番悔しいのではないか???

絶対的な練習量が足りないのは仕方ないにしろ、練習内容で後悔するのは勿体ない。

と考え出しました。って待ち時間に何考えているのか・・・。

ということで、本日、いきなり本コースを含む30km走を実施してきました。
日中走れるのは今日が一番ベストというか、今日しかない。

昨日書いたように土曜、日曜は娘と遊ぶし・・・。

そして無事完走。(やったね)

まずは地図から。青色の点線は本番コース(線は途中からですが)、赤色は実際に走ったコース。本番では坂を下ってから天理市内を走って再び戻ってくるのですが、今日は下ったら即、折り返し。

あんまりコース被ってないように見えますが、最大の難所である坂は共通(右下の部分)しているので個人的にはそれで問題ありません。(どうせ試走できない部分もあるし)

標高差(クリックで大きくなります)とタイムはこんな感じ。

正直なところ思った以上に走れました。このコース、初めて30km走した時は失敗しているので少しゆっくり走り出したこともあるのでしょうけど、一番急な坂で、既に19km走ってもラップは6分台。(ギリギリですけど・・・)

山越え、谷越え(谷はないけど)合計32km走って平均ラップタイムもキロ6分34秒、悪くない。(と思う)

ちなみに、今までの最長走行が30.160kmだったので、2km余計に走れましたしね。

また数日間はランオフしようと思ってます。

今月の走行距離 85.7km

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