調子に乗った次の日は

昨日はついつい、調子に乗って走ってしまいました。

今日、朝起きるとちょっと膝が変な感じでした。
まあこの程度はよくあることです。

いつもベストに近い走りやスピードを上げると次の日こうなってますから・・・。

今までだったら、昨日頑張ったので今日はで少しペースを落としてキロ6分ぐらいのペースでという流れなのですが、実際のところキロ5分切るペースで1kmしか走れない私がキロ6分ペースなんて無理していたのではないかと思うようになりました。

ということで今日は本当にゆっくり走りましたよ。

もうあんた走ってるの?っていうぐらいのスピードで・・・。
心拍数も昨日とはえらい違いです。

今まではこういった余裕がなかったような気がします。

おかげで膝は気になることなく走れたのですが、走っていて寒かったです。体が温まってきません。

ゆっくり走るには服装が寒すぎました。一応ウインドブレーカーの中にヒートテック着ていたのですが、寒かったです。

次回ゆっくり走るときはもう一枚着て走ろう。って3枚も着て走る人なんていないでしょうね。

とここまで書いて思ったのですが、奈良マラソン以降10km越えた距離走ったのは今日が初めてでした。まあ徐々に距離も伸ばしていかないと5月に間に合わないかも・・・。

今月の走行距離 82.4km

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