1月終わって2月が始まる

旬の話題「メルティーキッス」のことを書いていたのだが、どうもランニングブログらしくないので止めておくことにした。

1月の最初に書いた今月の目標は「距離は短くてもいいからラン日数を増やす」でした。結果的には17/31ですから私にしては上出来です。練習的にも自分なりのパターンが見つかりそうなので収穫有りだったと思ってます。

1月上旬は膝があまりいい状態ではなく、普通に歩いていてもちょっと痛いという状態でしたので中旬に思い切って8日間ランオフ。ランオフ後は走れるようになりました。

8日間ランオフの後は、ちょっと練習方法を変更することにしました。

「週1回、そこそこ追い込んであとは、ゆるランで繋ぐ。」

追い込み方には色々あると思いますが、とりあえずそこまでは考えない。

追い込んだ翌日はやっぱり膝がちょっと??って状態ですが、今までと違うのは翌日以降明らかにゆるラン(キロ8分前後)で走ること。これを2日ぐらい続けると私のお膝さんも大丈夫そう。

今までは自分なりにそこそこ走ったあとも、ゆるめだといいつつ、かなりの負荷が脚にかかっていたのだと思う。

練習方法を変えてみてから膝などの痛みの心配はかなり少なくなった。(と思う)

ということで2月の目標は引き続きラン日数を増やすでいこうと思っています。

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本日は何故か夕方からランへ。

もう少し長く走っていたかったけど、諸事情でここまでで帰宅。

ああ、今日はラン結果はどうでもよかったのです。

先日購入したザックを背負って走ってみました。ザックの中身は

ザックのメイン部分には、ズボンと、Tシャツ、タオル
サイドポケットには携帯と財布、200mlぐらいの水

ですが、実際のところ中身はどうでもよく、単に背負って走りたかっただけです。

このザック、ランネットのオリジナル商品らしいのですが、初めてザックというものを背負って走った感想など・・・。

・思ったより揺れない
これは予想以上でした。ザックの中の物や、ザック自体の容量にもよるのでしょうけど、背負っていてストレスはまったく感じませんでした。私の場合は5Lのザックだったからかもしれませんけどね。

・サイドのポケットは走りながらは使えない
今日はサイドポケットに水を入れて走っていたのですが、ラン中に取り出そうと思ったけどちょっと難しいです。体ひねっても届かないのでチャック開け落としそうになります。

まあでも、総じて不満はなかったのでもう少し容量の大きいザックも欲しくなりました。
そのうちポチりそうです。

今月の走行距離 12.0km

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