筋肉痛が続いています

昨日はは佐倉、古河などフルマラソンがありましたよね。走られた皆さんお疲れさまでした。

アレキさん、華さんも無事サブ4を達成されたみたいでおめでとうございます。

こっそりと1年落ちアレキさんを目指しているのですが、ハードルが高くなったてしまいました。

来年のこの時期にサブ4・・・。頑張らないと駄目っぽいです。

初マラソンだったちゃららさん。脚大丈夫ですか?まずは脚を治して下さい。脚さえ治れば秋の一発勝負でもチャンスがあると思います。

と皆さん頑張っておられたのですが、私のほうは、お恥ずかしながら一昨日走ったランで昨日から体の節々が筋肉痛です。

普通の15kmなら筋肉痛にはならないのですが、上りで使っていない筋肉いっぱい使ってしまったのでしょうかね?

お腹の両横あたり、ふくらはぎ、足首(足首に筋肉なんてあるのか?)あたりがかっちこちです。

一昨日は気付かなかったのですが、心拍数を見てみるとキロ10分とかかかっているのに心拍数が異様に高い。(笑)

ほら、一応走っていたつもりだし。

これはこれでいい練習になったのかも・・・。

気が向いたらまた行ってみようかなと

ということでちょっと走った方が筋肉痛も早くマシになるかなと思って5kmだけ走ってきました。

ちょっとずつスピード上げて終了。

明日は筋肉痛マシになってるかな??

今月の走行距離 190.4km

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