もうすぐ武庫川ユリカモメ70km

5月3日は武庫川ユリカモメ70kmです。

神戸地方の天気予報を見てみると、

少し暑そうですがまあこの時期ならこんなもんでしょうね。まずまずの気候で当日を迎えられそうです。

本番を控えてなんですけど、今になって何処まで走れるのか非常に不安です。
とりあえず、今まで走った最長距離を考えてみました。

2012.12.09 42.195km(奈良マラソン)
2012.11.13 32.640km
2012.10.26 30.040km
2012.10.07 30.160km

今年に入ってからは25km以上走っていません。

今年の最長距離は一昨日の23.03km

これって非常にやばいような気がしてきた。

本当なら4月上旬に京都自転車道を木津→嵐山まで45kmを走ろうと思っていたのですが、3月末から足が痛くてランオフを余儀なくされたのが非常に悔やまれます。仕方ないですけど・・・。

まあ、なるようにしかなりませんね。

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本日は、ちょっと速めマイコース5kmを走ってみました。
というより、今の私にはかなりMAXに近いと思います。

このコースのベストと比較してみると

25’48″(平均心拍数174)→ベストタイム
26’35″(平均心拍数173)→今回

完全に戻すことは間に合わなかったみたいですね。
でも、久しぶりに呼吸ゼイゼイだったので、それはそれで楽しかったりしました。
ゼイゼイするの、1ヶ月振りですからね。

あとは、1日に軽く走って3日の本番を迎えようと思っています。

今月の走行距離 88.8km

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