サブ4

昨日、うっかりしてスマホを地面に落としてしまった。2mぐらい飛んで落とした割には傷ついてない。2mでうっかりって(笑)

うまくケースが守ってくれていたんだと思うけど結構ショック・・・。

オーバーナイト練以降、相変わらず脚がしっくりこない。走ろうと思えば全然走れるレベルなんだけど、たまに膝や脛が痛くなったりする。

痛いといっても、痛いまで行かないぐらいの痛さなんだけど気になる時は気になる。

土曜日はテニスのレッスンを行かずに走ってみた。ランを優先したのは久しぶり。(笑)

13.772km 1:21:59 5’57/km

6’50” – 6’54” – 6’32” – 6’23” – 6’15”
6’06” – 5’53” – 5’43” – 5’36” – 5’34”
5’30” – 5’22” – 5’15” – 5’07″/km

最初ゆっくり。残り5kmで最終的にキロ6で収めてみようと思って計算しながらスピードアップ。トータルで見てもいい感じでビルドアップ。

結構走れている。折角なので今の走力は維持しておきたい感じ。

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私はテレビはほとんど見ないのでテレビ無しでの生活でも困らない。テレビを見ている時のほとんどがスポーツ中継のような気がする。

4月から、BS日テレで「サブ4」って番組が放送されている。

http://www.bs4.jp/sabu4/

3月からトレーニングを初めた女性3人が7月の函館マラソンでサブ4を目指すという内容です。女性3名は過去に5時間台で完走した経験はあるんだけど、かなり昔の話で現時点の走力では明らかにサブ4は届かない感じ。

テレビをほとんど見ない私ですが、この番組だけは毎週見ています。

といっても「日テレ無料TADA!」で放送後1週間は見れるので、そっちで見てるんですけどね。(結局テレビで見てない)

上記のアドレスに表示されている「日テレ無料TADA!」のバナークリックすれば、放送を見ることが出来ます。

フルの経験はあるけど走り出して5ヶ月。コーチ付、若さ、当日はおそらく至れり尽くせりの伴走だけど、7月にどの程度のタイムでは走るのか興味深々です。

あと、私レベルで見ると参考になることを放送してもらっているのでサブ4出来るまで番組が続いて欲しいな~と思ってます。

 

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今月の走行距離 118.0km

6件のコメント

  1. ナイスな情報どうもありがとうございました!
    話題の『サブ4』、BSが見られないので諦めていました。
    まさかネットで見られるなんて♪
    3人の個性が現れていて面白かったです( *´艸`)
    正しい筋トレや動的ストレッチの方法、以前放送されたのでしょうね。
    あ~見たかったな~


    イケネコ | (2018,04,30) 3:29 PM 

    • イケネコさんへ
      コメントありがとうございまうs。

      うん。動的ストレッチやってました・・・。全部はおぼえてないけど、とりあえず一つはそれ以来ほぼ毎日しています。
      番組的に7月でサブ4は無理だと思いますが、結構視ている人多いと思うので、そのまま番組つづくのではないかと思ってます。


      えーかわ | (2018,05,01) 10:17 PM 

  2. fuluで見てます。
    基本に戻ってみるのも新鮮です。
    サブ3.5の番組があればいいのにね~。


    えいたろう | (2018,05,01) 8:43 PM 

    • えいたろうさんへ
      コメントありがとうございます。

      Huluか~。そのへん私は疎いんですよね。っていうか月額課金だと見ないと損しそうでHuluに限らずためらってしまいます。
      サブ3.5の番組・・・。対象がサブ4の人が、理論身に着けて練習したら、以外にあっさりいきそうな気もしますね。
      理論なし、練習嫌いな私は無理そう・・・。


      えーかわ | (2018,05,01) 10:20 PM 

  3. なるほと、我が家にBSアンテナないから、義兄にたのんでました(笑)携帯からだと、アプリがいるのかな~(*´∀`)スタッフは毎週、短期間でよく編集してるなと感心します。より、リアリティーを感じます~NHK見習えー(笑)


    みそらばばぁ | (2018,05,19) 4:00 AM 

    • みそらさんへ
      コメントありがとうございます。

      私はPCから見てるのですが上手くまとめて編集していると思います。走っている所が中心ですが、がんばれーとか思いながらみています。
      3人の函館マラソンが楽しみです。でもサブ4はさすがに難しいと思うのですが、函館マラソン以降どうするんでしょうね。


      えーかわ | (2018,05,20) 8:51 PM 

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