えーかわ天気予報

タイトル通り、日曜日のえーかわ天気予報

神戸 → 曇りときどき晴れ(自信度80%)
金沢 → 曇(自信度60%)
埼玉 → 曇りときどき雨(自信度60%)

えっ?根拠?

もちろん、なんとなくですけど・・・。

これじゃダメ?

駄目ですよね・・・。

先週もそうだったのですが、思っているよりも西からの移動が速そうな気がします。
神戸は走る頃には雨を気にしなくていいような天候になっている(と思います)

日曜日の大会が終わった後から、この記事のコメント欄が大絶賛の嵐になる。

走るみなさん頑張って・・・。

自らのランネタの話。

一昨日(14km)、昨日(9km)と2日続けて走った。
2日続けて走ったのは、9/30、10/1以来だった・・・。

それにしては、距離だけは(10月167km、11月月間200kmペース)稼げているような気はします。

大阪マラソンが終わって、筋肉痛も終わって右膝と右踵が少しだけ気になるようになりました。

どちらも、故障とか痛いとかってレベルとは違うんですけどね。

まずは、右踵
普通に歩けるし、走れるけど、寝る時など布団に入っていると一瞬だけズキンときてドクドクという時がある。(意味不明?)痛いってレベルじゃないって書いたけどちょっと矛盾?

自分的には、今の状態なら走るのには影響はしないし問題ないレベル。何も問題がない状態を100とすれば、90ぐらいか。

次に、右膝
走り終わったりすると少しだけ痛い時がある。またまた痛くないと書いたのが矛盾?こっちの痛みは、いや痛くないんだけど、(さっき痛いって書いたけど)、ランニング始めたころになった膝の痛さに似ている。

こちらも自分的には、今の状態なら走るのには影響はしないし問題ないレベル。何も問題がない状態を100とすれば、87ぐらいか。

ちなみに痛みが出る脚は90%異常が右脚側・・・。
何らかの原因があるんでしょうね。

そういえば、最近痛みで走れないということがほとんどない。痛い場合でも3~5日程度のランオフでなんとか復活している。強度が低いという話もあるが・・・。

走れない期間が長くなると、元に戻すのに時間かかるし、元に戻すのに強度上げたりしてしまいそうだから、現状のペースでのんびりでいいかなと思っています。

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今月の走行距離88.8km

8件のコメント

  1. 明日?明後日?

    えーかわさんが金沢に現れるのを楽しみにしてますよ(^o^)/
    60%なら降るのかな?

    カッパ着て来て下さい!


    カステラン | (2015,11,13) 11:08 PM 

    • カステランさんへ
      コメントありがとうございます。

      金沢カステランさんの応援行きたかったな~。(テヘッ)
      連戦楽しんで下さいね。


      えーかわ | (2015,11,15) 12:17 AM 

  2. 痛くないのが羨ましいです。
    休むと戻すの大変ですもんね。

    自分、京丹後で膝と脹ら脛を故障し、1kmも走れない状態になりました。
    3週間後にハーフ、翌週フルと泣きそうになりながら走りました。
    出なきゃ良いのに・・・。


    KIKU | (2015,11,14) 7:23 AM 

    • KIKUさんへ
      コメントありがとうございます。

      なんとなく思うのですが、距離はそこそこ走っていますが、追い込んでないし、本格的に何処か痛くなるのはサブ4達成して、スピードついて脚に負荷がかかる練習している人が多いような気がします。
      ってことで、私は当面安泰・・・。


      えーかわ | (2015,11,15) 12:19 AM 

  3. 晴れなくていいねんけどな・・・
    曇りぐらいでお願いしたいです
    応援を励みにちょっと頑張ってみます


    えむ | (2015,11,14) 8:32 AM 

    • えむさんへ
      コメントありがとうございます。

      いや、実は、神戸の天候が記録狙いにベストだったら途中で気分が変わってあっさり行くんじゃないかと思ってましたけど、幸い?走るにはちょっとって感じですね。エイド全制覇楽しみにしています。
      サトさんと頑張って応援しますね。


      えーかわ | (2015,11,15) 12:20 AM 

  4. 右膝、たぶん同じような状態です。
    ちょっと痛い…いや走るのに支障はないから痛みというほどでもなくて~というか痛くないけど気になる…そうそう、走り始めた頃に感じた痛みです(笑)
    えーかわさんの文章読んで笑っちゃいました( *´艸`)
    30km走のあとから、そんな感じです。
    長い距離走るとちょこちょこ出ますね~。


    イケネコ | (2015,11,15) 6:49 PM 

    • イケネコさんへ
      コメントありがとうございます。

      私の場合、過去の経験上走る感覚が空くと元に戻るまでの時間がかなりかかるので故障期間がでないように痛くなったらかなり早めに走るのを止めます。
      ってことで今日は4km手前で止まって、歩いたり走ったり・・・。自宅が遠い・・・。


      えーかわ | (2015,11,17) 12:26 AM 

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