リスタートです

篠山マラソンが終わって2週間と1日。
ずーーーーっとランオフの日々を過ごしておりました。
(すいません、タイトルからここまでパクってます。)

体自体は何処も痛い所もないし、篠山の筋肉痛も4,5日で無くなったので走れる状態でしたけど、あえて2週間オフにしました。

なんだかんだで、距離だけは走っていたから・・・。
筋力とかは落ちてるかも知れないけど、見えない疲れとか弱っている場所とかあるかも知れないしね。

それに予定の大会も何もないしね。

そろそろ、走り出そうと思って今日走ってきました。

マイコース14km

13.791km 1:23’34″ 6’03/km

6’43” – 146bpm – 174spm – 84cm
6’42” – 156bpm – 180spm – 81cm
6’34” – 159bpm – 181spm – 83cm
6’37” – 155bpm – 180spm – 84cm
6’28” – 159bpm – 182spm – 83cm

6’24” – 162bpm – 182spm – 86cm
6’12” – 165bpm – 181spm – 86cm
5’52” – 166bpm – 185spm – 90cm
5’41” – 169bpm – 185spm – 93cm
5’29” – 174bpm – 185spm – 97cm

5’45” – 174bpm – 185spm – 92cm
5’41” – 174bpm – 185spm – 95cm
5’23” – 177bpm – 185spm – 98cm
3’57” – 178bpm – 187spm – 103cm(791m)4’59″/km

当面は、速く走りたくなるまで速く走らないで距離だけは走っておこうと思っています。(いや、これでも十分思っていたより速いんだけど)

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今月の走行距離 60.46km

8件のコメント

  1. 予定の大会何もないしね。
    距離だけは走っておこう。

    これって…

    えーかわさんも飛騨高山エントリー?♪( ´▽`)?♪


    ローラ | (2016,03,23) 6:31 PM 

    • ローラさんへ
      コメントありがとうございます。

      1mmだけ考えて気になった事があったので、えいたろうさんに聞いたから0mmになりました。
      高山は出ませんけど、11月に大垣ホテル押さえました。
      よろしく~~~。


      えーかわ | (2016,03,24) 10:26 PM 

  2. 今日は走ろうと思ってましたが、雨でした♪
    雨雨~♪らんおふ~♪

    で、飛騨高山ですか?
    うるとらまーん!


    iwatobi | (2016,03,23) 7:27 PM 

    • iwatobiさんへ
      コメントありがとうございます。

      不用意な事書けませんが、来年以降でiwatobiさんが100km出るなら考えますよ。(笑)
      関西の壺売りで怖いのは一人ですけど、中部の壺売りさんはいっぱい人数がいて怖そうです。


      えーかわ | (2016,03,24) 10:29 PM 

  3. 速く走らないと言いつつ、自然とビルドアップしてるえーかわさん(・∀・)ニヤニヤ
    しかも14kmってしっかり距離走ってますね(・∀・)ニヤニヤ


    イケネコ | (2016,03,23) 8:57 PM 

    • イケネコさんへ
      板橋お疲れ様でした。

      2週間ランオフしていたことを考えると、今凄く調子がいいです。今シーズン終わったけどピークかも・・・。
      来シーズンは大阪マラソンで我慢しときますので待ってますね。


      えーかわ | (2016,03,24) 10:31 PM 

  4. 走りたくなくても全然走らないとすぐに走力が落ちてしまうので、
    気が進まなくても最低限の距離は走ってしまいますよね。

    今は頑張らなくてもいい時期なので、のんびり楽しく走ればいいですよね。


    ばんぶー | (2016,03,23) 11:07 PM 

    • ばんぶーさんへ
      コメントありがとうございます。

      2週間以上走ってなかって、「そうなんです」と答えていいものかどうか・・・。
      でも、篠山終わった後は2週間は走らないでおこうと思っていたのでいいかなと・・・。

      そして、予定の大会もないのに今たぶん調子がいいです。


      えーかわ | (2016,03,24) 10:33 PM 

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